|
эллипс 40 мин, растяжка 20 мин, бассейн 30 мин, пешком до работы 20 мин, работа 12 ч.
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 129,93g | Węglo: 123,81g.
Śniadanie: Капуста, Картофель (с Кожурой), Горбуша. Lunch: Капуста, Картофель (с Кожурой), Горбуша. Obiad: Перекресток Буженина Запеченая, Перекресток Капуста Квашеная Сладкая. Przekąski/Inne: Финик, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
работа - 12 godziny, ходьба до работы - 20 minut, элипс - 40 minut, бассейн - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|