Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 54,23g | Białk: 185,32g | Węglo: 45,37g.
Śniadanie: HEB Salmon Fillets with Creamy Dill Sauce, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Salmon Sashimi. Lunch: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar, Fried Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Obiad: White Bread, Blue Star Crabmeat Claw Meat, Scallops, HEB Salmon Fillets with Creamy Dill Sauce, Beef Stew Meat. Przekąski/Inne: Sugar, twinings peach & passion fruit , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Water. więcej...
|
|
3660 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|