Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 30,57g | Białk: 31,97g | Węglo: 133,10g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Leite de Soja Light, Queijo de Cabra (Duro). Lunch: Morangos, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Milho Doce, Azeite, Vinagre, Alface, Cenouras, Condi Gelatina Light. Przekąski/Inne: Morangos, Couve, Leite de Soja, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Maçãs, Kena Cappuccino Cremoso. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Brzuszki - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|