Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 55,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 75,60g | Białk: 94,55g | Węglo: 278,74g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Lunch: Wiesbauer Käsegriller, Semmel, Augustiner Lagerbier Hell. Obiad: Coca-Cola Life. Przekąski/Inne: Nestlé My Favourite Selection - Dark & White Mint Choccolates, Ja! Gebäckmischung, Schöller Big Sandwich, Moser Roth Feine Ostereier Edel Nougat, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wasser, ESN 100% Whey. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|