|
19,7% de masse graisseuse (-4,3%),
55,0% d’eau (+2,6%),
43,0% de muscles (+1,7%).
Finalement, c’est peut-être une bonne nouvelle !
IMC de 21,0 (22 < x < 27). +0,1%. Poids insuffisant…
IMG de 20,28 (15 < x < 20). =
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 73,12g | Białk: 50,90g | Węglo: 218,98g.
Przed Śniadaniem: Evian Eau Minérale Naturelle. Śniadanie: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Auchan Jus Multifruits, Auchan Génoise Chocolat Noir Framboise, Clémentines, Danone Velouté Fruix Abricot, Monoprix Gourmet Morbier. Przed Obiadem: Bénénuts Twinuts Goût Bacon, Mort Subite Kriek Lambic. Obiad: Clémentines, Royco Crème de Champignons. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Double boucle du 30/01/2024 dans Paris 13 et 14 - 1 godzina, Marche du 30/01/2024 vers Monop’ A/R - 4 minut, Boucle du 30/01/2024 A/R vers le CMP Philippe Paumelle - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|