Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 97,18g | Białk: 133,74g | Węglo: 101,35g.
Śniadanie: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Prime Kraft Протеин. Obiad: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Суп Грибной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Przekąski/Inne: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Капуста Тушеная без Масла, Bombbar Протеиновый Батончик, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|