Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
133,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 78,38g | Białk: 111,00g | Węglo: 119,17g.
Lunch: Olivenöl, Svalya Schmand, Blumenkohl, Kartoffelpüree, je 100g, Rehrücken. Obiad: BioBio Gouda-Scheiben, Metzgerfrisch Leberkäse, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Rote Paprika, GutBio Schwarzwälder Schinken. więcej...
|
|
4073 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|