Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 107,29g | Węglo: 92,84g.
Śniadanie: ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lunch: Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Кабачки Гриль без Масла, Шашлык «Томат и Базилик». Obiad: Голден Яблоко, Кубаночка Фасоль Красная, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Шашлык «Томат и Базилик». Przekąski/Inne: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|