Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 96,09g | Węglo: 135,44g.
Śniadanie: Café, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Mission Tortillas Ligeras, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gamesa Crackets, Hellmann's Mayonesa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Mazatún Atún en Agua. Obiad: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 70% Cacao, Coronado Paletón de Cajeta, Lindt Chocolate 70% Cacao, Manzanas Gala, Naranjas, Almendras. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|