Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 65,72g | Białk: 59,84g | Węglo: 96,45g.
Śniadanie: Arándanos, Tocino, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Frijoles Negros. Obiad: Tomates, Zanahoria, Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Nueces, Arándanos, Yogur Griego, M&M's M&M's Cacahuate. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|