Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 98,74g | Węglo: 138,77g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan. Lunch: Linssoppa, Wasa Rågrut. Obiad: Vitkål, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Vitt Ris, Garant Oxfilé Skivad. Przekąski/Inne: Arla Keso Crushed 4,3%, Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|