Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 53,28g | Białk: 69,22g | Węglo: 187,06g.
Śniadanie: Бутерброд. Lunch: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Ранч, Роллы. Obiad: Цезарь Салат, Хорошее Дело Крокеты в Хрустящей Панировке, Спагетти. Przekąski/Inne: Чай Несладкий. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|