Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 94,67g | Białk: 96,54g | Węglo: 148,15g.
Śniadanie: Gesneden Ham, Plus Belegen Kaas 30+, Jumbo Pindakaas, Zonnatura Rijstwafels, Cherrytomaten, Milsani Houdbare Magere Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Jumbo Crème Fraiche, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Feta Kaas, Gebakken Aardappelen. Obiad: Iglo Pasta met Pesto, Kipfilet & Groenten. Przekąski/Inne: Kruidvat 100% Pure Whey Kruidvat, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Gekookt Ei. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|