Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 27,29g | Białk: 151,83g | Węglo: 162,22g.
Śniadanie: CCGL Leite em Pó Desnatado, Naturale Aveia em Flocos, Italac Whey Protein Chocolate , Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Alface, In Natura Tomate, Pão Francês. Przekąski/Inne: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Mrs Taste Calda de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|