Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 86,11g | Białk: 72,59g | Węglo: 141,22g.
Śniadanie: Greisinger Bauernschinken-Braten, Butter, Tilsiter, Kaffee mit Milch, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot. Lunch: Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten, Iglo Pazifische Scholle. Obiad: Weiser Bergwurst, Rote Paprika, Sonnenblumenbrot, Greisinger Bauernschinken-Braten, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Ouzo, Billa Mandelkerne, Zitronenkuchen, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spacer - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|