Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 46,04g | Białk: 77,95g | Węglo: 66,69g.
Śniadanie: Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Окей Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Лук, Сыр Тильзитер, Помидоры, Окей Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Кабачок. Obiad: Биокор Наринэ Форте с Инулином. Przekąski/Inne: Danke Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Danke Сыр Тильзитер 45%. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 7 godziny i 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Nauka - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|