Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 128,53g | Węglo: 236,67g.
Śniadanie: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Przekąski/Inne: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Apples , Bananas . więcej...
|
|
4463 kcal
|
Ćwiczenie:
Bus yard (push ups) - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Brzuszki - 25 minut, Cybex Arc Trainer - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|