Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 68,34g | Białk: 68,06g | Węglo: 221,08g.
Śniadanie: Elegê Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala. Obiad: Fazendinha Bananada, Hellmann's Ketchup, Cacau Show Trufa Branca Zero, Pizza de Queijo, Cacau Show Garrafinha de Chocolate Ao Leite com Conhaque. Przekąski/Inne: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Pão Doce. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|