Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 112,69g | Białk: 102,67g | Węglo: 10,33g.
Śniadanie: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Tomates Cereja, Qualitá Queijo Prato Qualitá, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|