Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 42,45g | Węglo: 168,87g.
Śniadanie: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Leite de Soja Light. Lunch: Tamarilho, Empada de Galinha, Condi Gelatina Light, Cenouras, Alface, Vinagre, Azeite, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Obiad: Hambúrguer (Uma Unidade). Przekąski/Inne: Pingo Doce Pão Shape, Banana, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão). więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Brzuszki - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|