Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 32,58g | Białk: 78,55g | Węglo: 90,57g.
Śniadanie: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. Lunch: Sementes de Alfafa (Germinado), Veneza Queijo Mussarela Ralado, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Obiad: Pão de Leite, Lentilhas Cozidas, Veneza Queijo Mussarela Ralado. Przekąski/Inne: Naturale Maçã Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Betânia Iogurte Natural Desnatado sem Lactose , Hortifruti Manga Tommy, Vitao Chia em Grãos. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Grabienie - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|