Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 45,56g | Węglo: 157,57g.
Śniadanie: Кофе, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебец, Valio Сметана Деревенская. Lunch: Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Квашеная Капуста, Сосиски Молочные, Гречка с Мясом. Obiad: Карамель, Черноголовка Кола без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Слобода Кетчуп Томатный, Майонез, Мистер Хе Морковча, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|