|
Баня, бассейн темп воды 24 град
|
128,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 83,02g | Białk: 124,83g | Węglo: 142,29g.
Śniadanie: Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Холодец, Семга Запеченная, Лента Сухарики со Специями, Щи. Obiad: Чай, Джемы и Варенья, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Холодец, Хлеб Черный, Коньяк. Przekąski/Inne: Мёд, Чай, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Каша Пшенная, Чай. więcej...
|
|
3370 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca - 20 minut, Seks - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|