Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
129,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 74,70g | Białk: 121,67g | Węglo: 224,51g.
Śniadanie: Чай, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Гранфор Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Холодец, Соленые Огурцы с Укропом, Galbani Сыр Моцарелла, Щи. Obiad: Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Говяжья, Чай. Przekąski/Inne: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Зеленое Яблоко, Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3670 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odgarnianie - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|