Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
127,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 58,83g | Białk: 74,62g | Węglo: 113,85g.
Śniadanie: Чай, Сырники в Духовке. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Окей Холодец по-Домашнему, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя, Чай. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Сырники Диетические. więcej...
|
|
3742 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Pływanie (Wolne) - 50 minut, Seks - 4 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|