|
Oh irgend wie stresst das aber es ist auch krass wie die Muskeln wachsen und Muskelmassen ist schwerer als Fett eigentlich bräuchte ich mich nicht mehr Wiegen weil Hosen passen immer noch top Brustumfang habe ich 12 cm mehr Arme Oberschenkel alles wächst und schaut muskulöse aus , aber ihr wisst ja war mal dick hat man immer Angst es wieder zu werden 😉euer Bärche 😊
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 54,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3036 kcal
|
Tłusz: 89,18g | Białk: 136,91g | Węglo: 345,20g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Lunch: Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Obiad: Leibniz Pick Up! Choco, Camembert, Vollkornsemmel. Przekąski/Inne: Mon Chéri Mon Chéri, Krombacher Radler Alkoholfrei, Sex On The Beach, Pina Colada, Farmer Studentenfutter Classic, Immergut Eiscafé, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Schöller Big Sandwich, ESN 100% Whey, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen, Milch 1,5%, Farmer Studentenfutter Classic, ESN 100% Whey. więcej...
|
|
3409 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hört sich cool an! Freue mich für Dich!
16 maj 15 przez użytkownika: marcothebrain
|
Angst vor Muskeln ist cool :-)
16 maj 15 przez użytkownika: Cocktailnase
|
Danke ihr süßen 2 😘 aus Bayern
17 maj 15 przez użytkownika: Baerche
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|