Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2024
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 97,69g | Węglo: 192,37g.
Lunch: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates Cerises, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Oeuf (Entier), Taureau Ailé Riz Basmati, Cassegrain Pois Chiches Préparés. Obiad: Dr. Oetker Pizza Spéciale. Przekąski/Inne: Lotus Dinosaurus Chocolat au Lait, Lindt les Grandes 33% Nougat-Amandes, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|