Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2024
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 110,55g | Węglo: 148,09g.
Śniadanie: Gym Chef Bolo de Prestigio, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Obiad: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Santa Marta Ovo, Banana da Terra. Przekąski/Inne: Danone Yopro Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Vitafor Isofort Frutas Vermelhas. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandro.miranda
|