Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2024
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 34,82g | Białk: 75,17g | Węglo: 270,54g.
Śniadanie: خبز, فول مدمس, بيضة مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, فاكهة موز, العسل, شوفان, الحليب. Lunch: فاكهة موز, الباذنجان, البطاطا المهروسة, السمك المشوي, سلطة الخضر المختلطة, كشري. Obiad: كشري, فاكهة موز, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. Przekąski/Inne: عصير قصب, فاكهة موز. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, T25 - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Aerobik - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abdalrhman.a
|