Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2024
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 80,50g | Węglo: 212,85g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Bob's Red Mill Soy Protein Powder (19g), Simply Nature Soy Milk, Fuji Apples. Lunch: Goya Garbanzo Beans, Trader Joe's Raw Pepitas, Roma Tomatoes, Little Salad Bar Apple Thyme Vinaigrette, Cucumber (with Peel). Obiad: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Earth Grown Tofu, Quinoa (Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Banana Chips (Homemade), Dried Apple, Vegan chocolate pudding. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|