Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 75,01g | Węglo: 120,46g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Окрошка. Obiad: Помидоры, Рыба на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Морковь, Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Морковь. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|