Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 125,76g | Węglo: 175,18g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Яйцо. Obiad: Fresh Food Кукуруза Вареная, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Перекресток Стейк из Форели, Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%, Шарлотка. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|