Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 39,44g | Białk: 171,87g | Węglo: 175,46g.
Śniadanie: Banana. Lunch: La Mexicana Hot Salsa, Egg, Great Value Liquid Egg Whites, No Name 2% Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, PAM Avocado Oil Cooking Spray. Obiad: Cabbage, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Sardines, White Rice, Bananas. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 42 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|