Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2024
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 81,66g | Białk: 87,13g | Węglo: 149,66g.
Śniadanie: Monique Ranou Jambon Blanc, Auchan Mozzarella en Cossettes, Casino Galette de Sarrasin, Nescafé Café Soluble. Lunch: Deluxe Tagliatelle au Piment, Noix de Cajou, Amandes, le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde, de Neuville Chocolat Noir, Nescafé Café Soluble, Freshona Ratatouille Cuisinée . Obiad: Ferrero Kusschen, L'étal du Volailler Paupiette de Poulet, Avocat, Lidl Thon au Naturel, Échalotes, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Persil, Sel, Poivre Noir, Starbucks Toffee Nut Latte. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Nescafé Café Soluble. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Czytanie - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo ! Une astuce pour ne pas se « lâcher « le week-end 😜??
04 lut 24 przez użytkownika: miniling21
|
Merci ! Bonne question 😁🤔j'essaye d'être toujours en mouvement, même si je reste à la maison, je change d'activité (ménage, rangement, cuisine, lecture, sport doux devant une émission que j'aime... Etc) . Et si vraiment, j'ai des envies de nourriture, je me pose avec une boisson chaude et une mini collation, je regarde souvent l'appli, ce qui m'aide beaucoup pour ne pas craquer. J'espère que j'ai pu t'aider. Bonne journée.
05 lut 24 przez użytkownika: scillalinen
|
Merci pour les conseils 😚👍🏻👍🏻
05 lut 24 przez użytkownika: miniling21
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scillalinen
|