Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2024
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 147,65g | Węglo: 153,44g.
Śniadanie: Банан, Край Каравай Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Оливковое Масло, Перекресток Стейк из Форели, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Fresh Food Кукуруза Вареная. Obiad: Нут с говядиной. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|