|
Devagarinho no processo, mas o importante é chegar lá! 😍🙏🏼
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 94,24g | Węglo: 60,72g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Royal Gelatina Sabor Morango , Fanta Fanta Uva, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Caseira Carne de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|