|
23.5% massa grassa
34.1% massa muscolare
1348 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 85,61g | Węglo: 150,03g.
Śniadanie: Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Pedon Bulgur e Quinoa, Le Stagioni D’Italia 3 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Sgombro al Naturale, Melanzana. Obiad: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Pane Bianco. Przekąski/Inne: Vitalis il Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Mela, Mandorle, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Triform - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi La Itagnola
|