|
Медленно, но верно..
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 112,46g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Lunch: ВкусВилл Крем-Суп Гороховый Свекла-Пармезан, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Obiad: Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Janarat Черемша Маринованная, Ogorod Овощное Трио, Маркет Перекресток Капуста Брокколи. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Iceumi Mochi Ice Cream, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi constellatie
|