Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 99,51g | Węglo: 107,46g.
Śniadanie: Паштет из Куриной Печени, Финик, Чернослив, Овсяноблин с овощами. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Шампиньоны, Приготовленный Шпинат (Свежий), Семга Запеченная, ПП винегрет. Przekąski/Inne: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|