Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 14,66g | Białk: 119,57g | Węglo: 102,14g.
Śniadanie: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Obiad: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Przekąski/Inne: Магнит Хурма, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|