Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 47,92g | Białk: 83,58g | Węglo: 163,14g.
Śniadanie: Aguacate, Noly Salmón en Aceite, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Peras, Tomates, Pepino (Pelado), Papa Cocida, Lasaña sin Carne con Verduras, gambas peladas, Caldo de Pescado, Hacendado Gelatina Fresa 0%. Obiad: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Light, Tortilla Francesa, Calabaza Asada. Przekąski/Inne: Bicentury Barrita de Cereales y Chocolate Negro, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Combinado de Frutos Secos. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 37 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|