Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 106,11g | Węglo: 166,98g.
Śniadanie: Mandarine, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Markal Quinoa Blanc, Carrefour Courgettes en Rondelles, Mulino Bianco Cracker Integrali , Aubergine, Oignons, Carottes Cuites, Carrefour Riz Thaï, Rosemco Ouassous Entiers Congelés , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Poivrons Rouges Doux. Obiad: Cornichons, Markal Quinoa Blanc , Carrefour Maïs Doux, Oeuf (Entier), Connétable Thon Entier au Naturel , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Mulino Bianco Cracker Integrali, Salade Verte. Przekąski/Inne: Pain Blanc, Markal Quinoa Blanc , Câlin Fromage Blanc, Pommes Granny-Smith , Isigny Sainte Mère Fromage Frais Allégé 0%, Phytostine Nutristatime Spéculos, Décathlon Whey Neutre, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Bieg - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 lut 24 przez użytkownika: biggmarcus
|
Merci ☺️ bonne journée ☀️☀️☀️
08 lut 24 przez użytkownika: Didy119
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
08 lut 24 przez użytkownika: yleger39
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|