Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 77,41g | Białk: 67,48g | Węglo: 239,04g.
Śniadanie: Galleta con Chispas de Chocolate, Huevo Frito, Café con Leche. Lunch: Merluza Plancha, Colanta Queso Mozarella , Espaguetis, Gallo Salsa Carbonara. Obiad: Tartaleta, Queso Crema, Galletas Saltinas, Limonada, Galleta con Chispas de Chocolate. Przekąski/Inne: Galleta, Coca-Cola Coca-Cola, Empanada de Carne. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|