Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 83,96g | Węglo: 151,13g.
Śniadanie: Valor Chocolate a la Taza, Churros. Lunch: Agua del Grifo, Pan Blanco, Huevo Duro, Guisantes (Congelados), Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Patatas Cocidas. Obiad: MyProtein Caseína Micelar, Plátano, Pan Blanco, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Whey Protein, Helios Mermelada de Frambuesa, MyProtein Mantequilla de Almendras, Agua del Grifo, Nueces de Brasil. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|