Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2015
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 19,79g | Białk: 130,35g | Węglo: 192,73g.
Śniadanie: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Гречка, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Мармелад. Lunch: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Obiad: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Siedzenie - 10 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|