Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 34,97g | Węglo: 74,13g.
Śniadanie: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Греческий Салат, Карусель Картофель Жареный из Отварного, SPAR Жульен с Курицей и Грибами. Obiad: Абрау-Дюрсо Брют, Эсса Пиво . Przekąski/Inne: Сыр Российский, Брест Литовск Сыр, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Яблоко, Кофе с Молоком, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|