Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 94,53g | Białk: 99,83g | Węglo: 94,59g.
Śniadanie: Goats Cheese (Hard) , Avocado Vegetable Oil , Coles Gluten Free Five Seed Bread, Egg (Whole) , Mushrooms , Baby Spinach, Tomatoes. Lunch: Olive Oil , Avocado Vegetable Oil , Macro Hemp Seeds, Cauliflower , Green String Beans, Broccoli , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g). Obiad: Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa, Baby Spinach, Coles Brown Basmati Rice, Baked or Grilled Salmon, Avocado. Przekąski/Inne: Strawberries , Walnuts, Vitasoy Greek Style Soy Yoghurt Plain. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|