Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 99,27g | Węglo: 187,08g.
Śniadanie: Ярче Творог Обезжиренный, Лента Сироп Финиковый, Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Магнит Яблоко, Фуджи Онигири Филадельфия, Kultlab Фисташковый Мусс, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Лента Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Жареный, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Obiad: Ашан Апельсин , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лосось, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. Przekąski/Inne: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi docha-marina
|