Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3144 kcal
|
Tłusz: 115,12g | Białk: 132,70g | Węglo: 387,81g.
Śniadanie: Lidl Pain Complet, Orangina Orangina, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: La Brioche Dorée Brownie, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), McDonald's Burger Chicken & Cheddar Fondu. Obiad: Sucre, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Crêpe Ordinaire, Auchan Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche, Lidl Aiguillettes de Poulet. Przekąski/Inne: Teisseire Grenadine, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|