Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 77,58g | Węglo: 58,59g.
Śniadanie: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Балтийский берег Форель Холодного Копчения, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Obiad: Магнит Сыр Фета, Куриное Филе, Светлое Пиво, Лента Креветки Королевские Вареные. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр, Кофе с Молоком, Вода. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|